kisah pekerja lepas

dan kesehariannya

Bagaimana Cara Berbahagia?

Orang selalu bilang bahagia itu sederhana. Lalu bagaimana cara menjadi bahagia? Ternyata ada penelitian ilmiah mengenai cara membuat kita lebih bahagia. Alex Korb, seorang peneliti neuroscience di UCLA menemukan apa yang benar-benar berhasil membuat kita lebih bahagia. Beberapa langkah untuk membuat kita lebih bahagia di bawah ini diambil dari buku Emotional Intelligence 2.0 karya Dr. Travis Bradberry

  1. Mengucap syukur menghasilkan kebahagiaan. Sekalipun manusia cenderung untuk baper karena merasa bersalah, khawatir, ataupun malu, bersyukur adalah kunci sederhana untuk bahagia. Ketika kita bersyukur
  2. Sebutkan perasaan apa yang sedang kamu alami. Jangan sebentar-bentar bilang baper. Itu tidak dipahami sistem otak. Bilang saja ‘malu’, ‘patah hati’, ‘iri’ dan secara otomatis ketika kita jujur menyebutkan emosi yang kita rasakan, bagian otak amigdala kita yang memang mengatur emosi menjadi lebih tenang.
  3. Tawarkan bantuan kepada orang lain. Seringkali ketika kita sedang dirundung masalah,kita memilih untuk menyendiri dan tenggelam dalam perasaan mellow. Padahal, cara untuk kembali merasa bahagia adalah dengan membantu orang lain. Ketika kita memberikan bantuan sederhana ke orang lain, sistem otak kita melepas oksitosin, serotonin dan dopamin yang bertugas menghasilkan perasaan positif
  4. Sistem otak kita membutuhkan sentuhan. Manusia sebagai mahluk sosial membutuhkan orang lain sebagai sumber dukungannya. Hal ini dapat dilakukan hanya dengan menepuk bahu ataupun pelukan. Ketika kita memperoleh sentuhan dari orang lain

Untuk menimbulkan bahagia itu sederhana. Menerapkan empat langkah sederhana ini membantu kita menjalani hidup yang lebih semangat lagi. Selamat mencoba.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on 28/11/2016 by in cuapcuap and tagged , .

Navigation

Ranah Rana

Kashmere & Goofy. I used to have ball for Goofy to play with but I lost it couple months ago. They seem happy to play with newspaper.. Ini kertas koran digelar supaya mereka bisa pipis dan pup waktu malam. Biasanya sih kl dibawa jalan, ga ada acara pipis malam. Cuma hari ini di Depok dingin jd gelar koran aja. Can I just write it : no caption needed just like selebgram? 
Kalau diperhatikan saya sekarang ga pernah cantumin tanggal apalagi harga karena saya tahu ada follower yang sekedar jadi mata2 dan ngomongin di belakang ;) Nah semua yang pernah wa ke saya jg nyadar saya akan selalu tanya nama dulu baru jelasin bla bla bla. 1. itu soal etiket ya dek. 2. saya selalu simpan semua data org2 yang tanya2. Beberapa bulan kemudian org tersebut cuma nanya sepele atau akhirnya daftar pasti saya jawab. Kadang aja suka kelewat :) Body Talk workshop. Further info please contact @drhrani :* So why some vets offer HUMAN birth control injection to cats? well many reasons I can't mention in social media of course. duuuhhh.

Is it safe? apakah aman? seminggu sekali saya selalu terima whatsapp org yang panik tanya apakah bisa steril kucingny pyometra segera. Begitu dari lubang vagina keluar cairan putih nanah, kejaran waktu dimulai antara : mendapatkan dokter hewan yang siap untuk tindakan operasi dan DANA. Kl pecah? ya RIP. sederhana. 
Lanjutkan suntik KB nya! lanjutkan sayang. Nangis2nya nanti ke dokter hewan yang suntikin ya. bukan ke saya.

#Repost @rumahsteril with @repostapp
・・・
Bulatan putih ini nanah yang kl sampai pecah berbahaya untuk kucingnya. 
Selain karena suntik KB, pyometra bisa terjadi karena beberapa sebab lainnya. #infosteril The main problem among Indonesian cat lovers: they can't afford neuter / spay fee. Even when they ask how much is it cost in Rumah Steril (±US$ 30), they still complaining the price is expensive. 
So what happen next? some vets in Indonesia offer human birth control injection. it is cheap with consequences. Pyometra for example. 
I do not mind. Feel free to keep doing it. not my cats anyway.

#Repost @rumahsteril with @repostapp
・・・
Belajar Yuk!
Ovarium yang sehat ada di kiri.
Ovarium yang tengah ada kista (bening jd memang susah keliatan sih).
Ovarium yang kanan penuh nanah. LANJUTKAN SUNTIK KB NYA. lanjutkannn.... #infosteril

Kicauan

Perpustakaan

Page Rank

Follow kisah pekerja lepas on WordPress.com

Profil Pekerjaan

%d bloggers like this: